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發表於 2017-9-21 04:50 AM|顯示全部樓層
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【早安健康/陳家恩編譯】 相信大家一定都聽過「休息是為了走更長遠的路」這句話。但這句話現在可能要改成「適度運動是為了走更長遠的路」了!

當我們在激烈運動後,或是服務業久站不動時,身體都會感到疲憊不堪,此時往往都會選擇用呼呼大睡的方式來消解疲勞,但一覺醒來,卻發現腦袋昏沉,四肢依舊疲乏。其實消除疲勞的關鍵在於提升血液循環! ...
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發表於 2017-9-26 02:10 PM|顯示全部樓層
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新收新知識
感謝分享
飯後走路一下  也可以避免肚子跑出來

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haiyunli 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-28 08:18 PM|顯示全部樓層
謝謝分享...
我每次上班的時候,飯後都會站著一段時間。避免肚子越來越大,也幫助消化
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發表於 2017-10-3 02:23 AM|顯示全部樓層

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發表於 2017-10-7 02:07 AM|顯示全部樓層
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我也很怕黏膩感,但spa made莓果這款不會




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好耶!最近剛好想來試試看飯後運動,希望有用!

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