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[轉載] 吃重鹹真的會胖!研究:鹽真的會讓你吃下更多的..[複製鏈接]

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發表於 2016-4-5 09:40 AM|顯示全部樓層
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早安健康作者林昕潔/整理編輯 | 早安健康 – 2016年4月5日 上午8:00

【早安健康/林昕潔整理編輯】吃太多油脂、太多糖、太多澱粉,都被認為是讓人變胖的原因。但是,有兩項新的研究顯示,吃太多鹽竟然也會使人變胖!當然,鹽本身並不會使人體重增加,但是攝取過多的鹽分卻會干擾生理機制,使人吃個不停。

對現代人而言,鹽的影響比想像中大得多。根據美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的資料,日常生活中有75%的鈉來源都是餐廳或加工食品。遠見雜誌2007年的「外食人口大調查」統計結果則顯示,超過7成國人屬於外食族,更有330萬成年人每天外食。另外,台灣人鈉攝取超標的問題也相當嚴重。
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發表於 2016-4-5 02:44 PM|顯示全部樓層
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所以不能攝取過多鹽分阿
這樣只會讓人吃更多
肥胖當然跟著來

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發表於 2016-4-5 02:45 PM|顯示全部樓層
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洋芋片就是個好例子,吃起來不會停的。

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  中學生(1000/4000)

菲力克斯

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發表於 2016-4-11 06:54 PM|顯示全部樓層
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呵呵呵
那以後還是少吃鹽分的東西
健康第一

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發表於 2016-4-11 11:16 PM|顯示全部樓層
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我都吃重口味  難怪越來越重




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-6-22 06:13 PM|顯示全部樓層

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發表於 2016-6-23 04:00 PM|顯示全部樓層
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真的 洋芋片依口一口接著吃....
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發表於 2016-6-24 04:21 PM|顯示全部樓層
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所以現在的人都吃得很清淡
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kep315 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-3 08:33 AM|顯示全部樓層
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所以不能攝取過多鹽分阿~~
這樣只會讓人吃更多~~
肥胖當然跟著來~~~~

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發表於 2016-9-3 11:08 AM|顯示全部樓層
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有這些影響阿

不超標就OK




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發表於 2016-9-3 07:11 PM|顯示全部樓層
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味道適可就好~
撇開發胖因素,太多的調味對身體就是一種負擔阿~~
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發表於 2016-9-3 09:28 PM|顯示全部樓層
以不能攝取過多鹽分阿
這樣只會讓人吃更多
 任何事 只要適量就好

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Daski 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-4 12:12 AM|顯示全部樓層
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現在早就習慣少油少鹽無糖的飲食啦

如果多點鹽反而會吃不下飯XD
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發表於 2016-9-6 08:47 PM|顯示全部樓層
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很下飯的東西  真的都偏鹹 !
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panada124 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-8 09:14 PM|顯示全部樓層
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鹹的太下飯了
吃到那種韓式料理
都會不自覺吃一堆飯




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