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標題: [日本人愛吃拉麵、壽司！狂吃澱粉「為何比台灣人瘦」 ...][奇摩新聞][113.3.2] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2024-3-2 11:36 PM 標題: [日本人愛吃拉麵、壽司！狂吃澱粉「為何比台灣人瘦」 ...][奇摩新聞][113.3.2]

日本人愛吃拉麵、壽司！狂吃澱粉「為何比台灣人瘦」網點關鍵：這情況很難胖

台灣人對於日本的熱愛不僅止於旅遊，更對其飲食文化抱持著極高的興趣。日前就有網友發文表示，日本飲食大多是拉麵、壽司等「高澱粉」食物，但在日本街頭卻鮮少見到肥胖的人，反觀台灣，肥胖比例卻偏高，讓他好奇拋問背後的原因，貼文一出隨即引發網友熱烈討論，並點出當中關鍵原因。
該名網友在PTT以「日本人超愛吃澱粉，結果比台灣人瘦的原因？」為發文指出，日本人幾乎每餐都會吃拉麵、壽司等高澱粉的食物，但每當他走在日本街頭時，卻發現日本人的身材都維持得相當不錯，很少機率會遇到體態肥胖的人，但是反觀台灣，路上卻很容易遇到身材較為肥胖之人，因此讓他深感困惑，好奇拋問網友：「為啥會這樣？有沒有八卦？」
網友們紛紛提出自己的看法，認為這與日本人的生活習慣有著密切的關係。首先，日本的交通方式以公共運輸為主，如電車、地鐵等，這使得日本人在日常生活中的步行量大大增加。相對的，台灣人則習慣以機車作為主要的交通工具，即使只是到巷子口的便利商店，也會選擇騎機車前往，這大大降低了台灣人的運動量，「日本人愛走路」、「因為日本沒有到處機車，台灣人就算到巷子口都要騎機車」、「他們通勤都搭電車，都要走一段距離」、「台灣人懶，把機車當腳用」、「汽機車呀！北部捷運那麼方便，結果還是有人硬要塞車去上班，厲害了」、「去日本，每天走路1萬步是很基本的，這種情況吃澱粉加澱粉很難胖」、「運動量，他們沒機車，我們機車太方便了」。
此外，網友們也認為飲食習慣是影響身材的重要因素，雖然日本飲食中含有大量的澱粉，但他們的飲食習慣相對較為健康，且總熱量控制得宜。相對的，台灣人的飲食習慣較為隨意，常常攝取過量的油脂和糖分，且運動量不足，這也是導致台灣人肥胖比例較高的主要原因，「澱粉先不談，不少台灣人真的愛亂吃」、「沒有夜市雞排手搖杯也是原因」、「台灣超商含糖飲料一堆，還有滿街的手搖飲，日本超商只有無糖綠茶」、「因為台灣人愛喝飲料，吃熱炒油炸」、「台灣人愛吃油條、水煎包、蛋餅、滷肉飯、控肉飯，你說呢？」、「台灣到處都是開到半夜的滷味、鹽酥雞」。
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也就是日本有很多需要運動的地方，而且還是強制性的，導致即使吃多了不動也不行，不過這其實跟兩國道路交通設計是否安全大有關係。

作者: aa0975707559 時間: 2024-3-2 11:49 PM

私底下的生活模式都可以看出來差異阿

作者: ymcajoy 時間: 2024-3-3 12:28 AM

光騎機車這件事，台灣真的太多機車啦

作者: a01136630 時間: 2024-3-3 07:43 AM

羨慕日本人的城市街景外當地政府作為也重視人本友善環境

作者: oscar13 時間: 2024-3-3 10:23 AM

會肥胖跟飲食和生活習慣都有關係阿
為了健康自己需要多注意
配合運動效果更好

作者: eynyeyny246 時間: 2024-3-3 10:41 AM

沒想到騎機車是導致肥胖原因之一，確實愛騎機車會減低運動量。

作者: a33109926 時間: 2024-3-3 11:31 AM

台灣小吃全都是高油高鹹高熱量的東西，手搖飲滿街開
1堆人半夜也在拼命吃滷味油炸，夜市也都營業到凌晨
日本人哪有這樣
這就是差異啊

作者: 天下第一站 時間: 2024-3-3 11:48 AM

附近100公尺距離的超商都要騎車去，這就是臺灣人。

作者: chiuty37 時間: 2024-3-3 01:59 PM

除了進食習慣再加上適宜運動確實可保持身材的苗條

作者: wangmeilii 時間: 2024-3-3 11:09 PM

话说这些食物不都是缺乏烹饪技巧才会出现的么，而且看似很难吃饱的样子

作者: albert821222 時間: 2024-3-4 07:59 AM

真的是生活模式不一樣導致的現象

作者: pippen1470 時間: 2024-3-4 11:48 PM

我覺得滿有道理的~
生活習慣一定是影響的關鍵~

作者: s7912 時間: 2024-3-5 12:44 AM

每天走一萬步以上難怪真的會瘦

作者: kzh314 時間: 2024-3-5 04:17 AM

他們其實吃很少...
你看他們便當盒尺寸就知道

不過去吃粗飽的中華餐廳裡面也大多都不瘦
一堆台灣老人好像都沒意識到一件事
就是吃得多會變肥這件事,然後一直鼓勵小孩多吃一點
變胖再來閒他不運動的後果
要靠運動瘦要拳擊手那樣的訓練行程吧而且還要控制飲食

作者: georgeyu 時間: 2024-3-5 10:09 AM

澱粉只是部分因素, 台灣相對日本, 太多甜飲以及高油高鹽食品, 怎麼比?!

作者: fangyayi 時間: 2024-3-5 12:58 PM

我覺得因為他們要搭捷運走的路實在很長運動足夠

作者: 小米虫 時間: 2024-3-5 01:07 PM

普片來說日本的食物比較清淡
我們的口味比較重

作者: aa0975707559 時間: 2024-3-5 01:37 PM

albert821222 發表於 2024-3-4 07:59 AM
真的是生活模式不一樣導致的現象

想要台灣跟上他們的進步實在很難啊

作者: a0952092517 時間: 2024-3-5 07:58 PM

日本人習慣近的地方就用走的台灣是連附近的7-11都要騎摩托車

作者: gb1133405 時間: 2024-3-5 09:29 PM

因為酒納豆跟醋都是很好保健品

作者: ipk230230 時間: 2024-3-5 11:03 PM

大部分不是都通勤
走到車站火車公車什麼的
再走到公司這運動量隨便也超過台灣人

作者: tknwo 時間: 2024-3-5 11:48 PM

台灣的化學添加物太多

作者: kix29936859 時間: 2024-3-6 09:24 AM

好東西誰都愛吃我也很喜歡

作者: jack8250 時間: 2024-3-6 10:50 AM

飲食習慣生活環境不同, 都是有可能的原因

作者: duncan.ding 時間: 2024-3-6 11:10 AM

雖然人家澱粉吃的多,但搞不好運動量也很大

但在日本其實很好看到手搖飲

台灣的手搖飲...滲透率之高阿

作者: taken555 時間: 2024-3-6 04:38 PM

日本人很少夜市，吃不到不健康的油，莫名的食品添加物，沒有過量油炸物

作者: yahourt 時間: 2024-3-6 05:39 PM

日本人澱粉類的吃的很多
但高油高糖高鹽類的食物吃的倒很少
炸物頂多就只有唐揚雞、炸豬排、天婦羅三類

作者: jk784786759 時間: 2024-3-7 08:44 AM

光談澱粉，其他因素都不談，當然會問為什麼

作者: 112411 時間: 2024-3-7 07:39 PM

日本人常常走路,我覺得這也是一個大原因阿!!!機車真的太方便

作者: maxwellpan 時間: 2024-3-8 01:38 AM

這個分析得很有道理，台灣要走１萬步的確實是不太容易。

作者: Abouhy 時間: 2024-3-9 03:31 AM

台灣的食物熱量更高吧

作者: money-chick 時間: 2024-3-9 04:24 AM

因為台灣有機車，不想走路，小時候還會走，長大根本不想走路。

作者: fokerpepe789 時間: 2024-3-16 07:11 PM

飲食生活習慣不一樣吧！不能單論拉麵跟壽司

作者: orangefamily 時間: 2024-3-16 08:06 PM

沒辦法..這是台灣飲食文化與日本飲食文化的差異

作者: aa0975707559 時間: 2024-3-17 10:59 PM

Abouhy 發表於 2024-3-9 03:31 AM
台灣的食物熱量更高吧

而且甜度也很高現在肥胖人數都激增阿

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