伊莉討論區

標題: 喝咖啡真的能提神？對人體會帶來這「七種影響」 [打印本頁]

作者: tramoj 時間: 2018-9-15 09:23 AM 標題: 喝咖啡真的能提神？對人體會帶來這「七種影響」

喜愛咖啡的您知道咖啡對身體會帶來什麼影響嗎？根據《DavidWolfe》網站的報導，多數人知道咖啡會影響大腦並帶來提神的效果。但事實上，咖啡影響的可不只有大腦而已。

十分鐘

喝下一口咖啡的10分鐘後，咖啡因會開始進入血液。這會使心率、血壓和能量達到尖峰。有趣的是，西班牙巴塞隆納大學的研究人員發現，這種效應對男性最為明顯。

二十分鐘

20分鐘後，咖啡因會開始影響腺苷水平。腺苷是一種神經遞質，負責告知身體何時該進入睡眠。咖啡因的結構和腺苷非常相似，它會與大腦的腺苷受體結合並將其抑制。這會刺激大腦的興奮劑：多巴胺和谷氨酸，引起愉快的感覺。

三十分鐘

飲用咖啡的30分鐘後，咖啡因會刺激身體會開始產生更多腎上腺素，而腎上腺素會進一步的增加身體能量的產生。它也會使氣管擴張並增加流向肌肉的血液。

四十分鐘

過了40分鐘後，會感到心情變好。這是因為咖啡因會開始增加大腦對血清素的敏感度（血清素是負責心情調節的神經遞質）。這種情況與非常類似於現代抗憂鬱藥物的作用方式。

六十分鐘

根據再生醫學Owen Bain博士指出，飲用咖啡一小時後，會讓人感覺到焦慮感降低、滿足感增加。這是因為咖啡因正進一步的提升大腦的多巴胺水平。

三小時

當到了這一個時間點，咖啡因對身體能量的影響開始減弱並讓人開始感到疲累。Bain博士表示：「這是因為事實上咖啡因並不會提升精力，它只是短暫的壓制了疲勞感罷了。」

六小時

到了這個時間點，咖啡對大腦基本上已經沒有太大的影響了。但對於身體來說，咖啡因會開始作為利尿劑，刺激腎臟形成尿液並幫助身體排出體內毒素。注意應適當的補充水分以防脫水。

作者: qoo04139 時間: 2018-9-20 08:02 PM

對天天喝咖啡的人來說，應該不是提神...而是一種癮吧

作者: abc5209999 時間: 2018-9-20 08:48 PM

我想只是想喝，不管有沒有提神，只覺得喝了就心情好

作者: eric3258 時間: 2018-9-20 08:49 PM

每天喝咖啡已經是一種習慣，我想心理因素大過生理因素.............

作者: K0837945 時間: 2018-9-21 07:25 PM

咖啡喝太多效果可能就沒這麼好了
所以也不要長期依靠比較好

作者: Mr.Nobody1 時間: 2018-9-29 02:29 AM

咖啡喝久了，習慣和上癮後，反而是如一天沒喝就睡不著。

作者: hjoz 時間: 2018-9-30 10:15 PM

第一次看到這麼詳細的說明，可以參考參考!

作者: oomin 時間: 2018-10-2 03:36 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lo9743 時間: 2018-10-6 02:53 PM

對常常喝咖啡的人來說,基本上不適用

作者: caco5123 時間: 2020-4-5 03:06 PM

咖啡和茶其實感覺都差不多有咖啡因阿

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www77.eyny.com/)