伊莉討論區
標題:
2018年 開始健身了嗎?
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作者:
Five.Star
時間:
2018-1-4 11:42 AM
標題:
2018年 開始健身了嗎?
2018已經過了3天了
到現在我都還沒去運動
跨年和1號吃了好多大餐
一回工作線上就開始忙碌，到現在還沒去運動
我看很多人2018年目標都是要減重、減脂肪
可是多數人都只是嘴嘴，持續幾天就沒了
2018一樣繼續耍廢
今天下班要來去練一下了，好想念健身房的臥推椅和啞鈴呀
2018年應該要有滿滿的正能量，今年體脂要低於18%！
大家2018年開始練了嗎?今年有什麼目標?
作者:
沉痣中
時間:
2018-1-4 02:10 PM
我還是持續中
不想太早向歲月稱臣
作者:
eyny2121212
時間:
2018-1-4 03:22 PM
運動是每天的習慣，今天幾日就運動幾天了。
只希望每天平安能夠不受傷持續運動。
作者:
tung5157
時間:
2018-1-4 05:52 PM
持續中，不會因為跨個年而間斷...
作者:
2518315305
時間:
2018-1-4 08:53 PM
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作者:
ryqeo3t9
時間:
2018-1-5 04:57 PM
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作者:
j855081221
時間:
2018-1-5 10:38 PM
本帖最後由 ~SLR~ 於 2018-1-5 11:17 PM 編輯
我去年才下定決心
今年開始一定要至少每個禮拜去兩次健身房練一下
結果這禮拜我還沒去...XD
今天下雨 看來明天非去不可
作者:
sorry886
時間:
2018-1-7 06:51 PM
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作者:
xwx12
時間:
2018-1-18 10:27 PM
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作者:
Five.Star
時間:
2018-1-19 05:47 PM
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作者:
冥思
時間:
2018-1-22 06:09 PM
加油各位0到1是最難的.雖然我也沒練得很勤
作者:
esp0025242
時間:
2018-1-23 07:14 PM
去年到現在，只有鍛鍊後的必要休息，不曾中斷。
作者:
nsr12
時間:
2018-1-24 03:05 PM
這種情形就像是2018年開始了
要下定決心學英文
結果又是一年過一年XD
作者:
追趕跑跳碰碰胡
時間:
2018-1-24 03:32 PM
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作者:
n11221212
時間:
2018-1-27 12:39 PM
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作者:
hijoe890610
時間:
2018-1-27 04:27 PM
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作者:
963.85207410741
時間:
2018-2-4 09:47 PM
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作者:
YLMSN
時間:
2018-2-5 01:44 PM
運動也要保持體內健康 之前有看過一個報導 身體練得很壯
但是不注重飲食 消化系統都壞了
作者:
PANPANPIG
時間:
2018-2-6 10:59 PM
2018第一天就到健身房報到了，哪還等得到第三天
作者:
g893178
時間:
2018-2-11 12:27 AM
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作者:
ullrichkimo
時間:
2018-2-13 06:12 PM
天氣一冷就好懶了,連想減脂的動力都沒有...肌肉是很現實的,沒去鍛鍊,幾個禮拜就開始縮了
作者:
pupu1003
時間:
2018-2-16 02:08 AM
努力朝目標前進中大家加油
作者:
LIP3822
時間:
2018-2-16 01:40 PM
持續努力中..
希望今年能減到我要的體重..
體型更好看..
作者:
Ml1649gt
時間:
2018-2-18 07:48 PM
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作者:
rok503
時間:
2018-2-19 11:34 PM
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作者:
vincent12345678
時間:
2018-2-20 08:53 AM
現在健身房很多過年也都有營業
只要身體沒動一下就感覺怪怪的
一起加油吧
作者:
isboy175
時間:
2018-2-20 05:39 PM
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作者:
xwx13
時間:
2018-2-20 06:46 PM
看你的樣子應該都是那些有理想沒有行動之人，努力！
作者:
attonx
時間:
2018-2-22 03:40 PM
今年開始一周兩次,配合飲食,希望可以降低體脂,大家一起來運動
作者:
sharon9900
時間:
2018-3-4 11:09 AM
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作者:
a77887888
時間:
2018-3-4 05:52 PM
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作者:
dukerwin
時間:
2018-3-7 06:49 PM
中斷了約半年，習慣要重新建立
作者:
rolandwu
時間:
2018-3-19 12:08 AM
減脂減脂減脂!!!!
然後穩定練肌肉(2018目標)
作者:
APRILFONG
時間:
2018-3-26 01:08 AM
辛苦了一年重訓 最近吃不下東西重訓的次數也減少了 但是跑多了步 算是平衡了吧
作者:
powerct
時間:
2018-3-28 10:58 AM
一周還是會撥出三天以上,
持續有氧(跑步)+無氧(街頭健身),
外觀真的比沒有在運動的同學年輕許多.
作者:
t78002130
時間:
2018-3-31 10:21 PM
運動剛好就好，不要為了肌肉而太多負荷在自己上，違背了運動的本質
作者:
jack846972
時間:
2018-4-1 12:26 AM
荒廢半年了,要開始找尋夥伴互相砥礪了
作者:
king8088
時間:
2018-4-6 01:36 PM
今年就是要增加6公斤 體指降到10%
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